5月8日リージョンプラザ上越にて親子参加型の『RIZAP健康セミナー』を開催し、大変多くの方にご参加いただきました。
活動の模様
ご講師のお話の中で「運動神経の発達は3歳から9歳までの間がピーク」というお話があり、いかに小学生時代までの運動が重要であるか、そしてそれが将来の健康につながっていくということをご教示いただきました。
では、小学生のうちにやっておくといい運動神経を養うトレーニングはどのようなものか?
ということでRIZAP監修の上越オリジナル運動プログラムをさっそく親子で実践!
2人1組になって相手のポーズを素早く真似をしたり、リズムに合わせて複雑な動きをするトレーニングを中心に行いました。
皆さんとても楽しそうに運動されているのが印象的でした。
運動神経発達と健康維持のために
この運動プログラムは動画で配信しておりますので当日参加できなかった方もこちらをご覧になり、是非ご家庭でも親子で楽しく、そしてお子さんの運動神経発達と健康維持のためにも実践してみてください。
動画はこちら↓↓
https://youtu.be/sOvCKUtYGCs